Les entraînements

L'entraînement

Chaque coureur, s'il le désire, après avoir passé un test peut avoir son entraînement personnalisé.
un plan pour une semaine ou 15 jours est élaboré afin que le coureur s'efforce de le suivre le mieux possible. De cette manière chaque coureur court selon son niveau et cela permet à celui ci de s'améliorer sans se blesser.

Pour les conseils techniques
Tel:06.84.06.10.29

Il est demandé à chaque coureur de prévoir son inscription auprès du club pour la compétition du dimanche, dernier délai mardi soir à l'adresse suivante:
inscriptionsmaubeugemarathon@orange.fr

Lieu et heure des entarînements:

Stade de Maubeuge à 18H le mercredi


Le dimanche matin: à 9h30h Rendez vous devant l'auberge du coucou.
Forêt ( Sauf compétition).

Les séances: Mercredi: Piste ou travail Fartleck au tour du lac
Dimanche: récupe de compétition en groupe ou Fartleck